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비타민d 효능? 10년 전만 해도 비타민d 는 그저 영양소의 하나인 줄 알았습니다.하지만 하루가 멀다하고 미세먼지가 기승을 부리고 야외에서 바람을 쐴 일이 거의 없는 직장인,학생 들에게는 햇빛이 가져다주는 비타민d는 만나기 어려운 존재가 되어 버린지 오랩니다. 비타민d는 칼슘과 인의 흡수를 촉진시킵니다. 그렇기 떄문에 골다공증 예방에 도움을 주고뼈가 튼튼해 집니다. 태아의 골격 형성에 영향을 미치기 때문에 임산부에게 엽산 다음으로중요한 섭취 요소 중 하나라고 합니다. 비타민d 는 체내 면역력 증강에 도움을 줍니다. 우리 몸에 세균이나 바이러스가 침투했을 때항균성 단백질 생성을 촉진, 병원체를 죽이는 역할을 하기 때문에 인플루엔자 발병 억제에도도움을 줍니다. 또한 혈액속 비타민d 농도가 높은 사람은 간암 ..